TRIBUNNEWS.COM - Apakah Anda memiliki taman hijau dengan hamparan rumput segar? Ya, selain untuk menghijaukan lingkungan rumah Anda, rumput hijau ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan Anda lho!
Anda tidak selalu harus melakukan jalan-jalan pagi Anda untuk berkeliling komplek atau berjalan di atas batu.
Anda bisa berjalan kaki telanjang tidak hanya di atas pasir atau batu. Rumput hijau di rumah Anda bisa dijadikan alternatif pengganti alas pasir dan batu. Ingin tahu apa saja manfaat berjalan kaki telanjang di atas rumput?
1. Menjaga kesehatan kaki
Berjalan tanpa alas kaki adalah olahraga yang bagus untuk kaki Anda. Hal ini memperkuat dan meregangkan otot-otot, tendon dan ligamen di bagian pergelangan kaki dan betis.
Hal tersebut juga membantu mencegah cedera, ketegangan lutut dan masalah punggung serta meningkatkan kekuatan fleksor dan bermanfaat bagi orang yang memiliki kaki datar.
Selain itu, berjalan tanpa alas kaki juga membantu menjaga postur tubuh Anda agar tetap tegak dan mengurangi risiko kapalan dan kekakuan pada telapak kaki Anda.
2. Membantu mengurangi stres
Berjalan tanpa alas kaki di rumput, terutama di pagi hari dapat membantu meremajakan indra dan menenangkan pikiran.
from Tribunnews.com http://ift.tt/1bvNemK
via Iklan Baris, Gaya Hidup
0 comments:
Post a Comment